以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同

　　1.红、水肿、眼部刺激症。

　　2.疲劳、疼痛或眼睑沉重。

　　3.调焦出现问题。

　　4.眼球或眼肌痉挛。

　　5.头疼。

　　6.背痛。要改变眼疲劳的状态，你需要：休息休息眼睛、改变工作环境以及戴上合适的眼镜。眼疲劳症状还和其他眼部病情相像，最好去眼科看医生。

　　最近，美国职业安全和健康管理中心（OSHA）提出如下建议，要求对工作环境中的电脑作适当调整，帮助避免眼疲劳：

　　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

　　2.让电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

　　3.让所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　4.减少灯光的反射和闪耀。

　　5.保持终端屏幕干净无尘。

　　6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。

　　7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

　　8.保持终端屏幕良好聚焦。

　　9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。